高血压一定要看 这几种食物预防高血压有奇效

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2017-11-14 09:52:59 来源:

  高血压是这个 以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并总爱出现 相应的后果。高血压是这个 以动脉压升高为型态,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,按起病缓急和病程进展,可分为缓进型和急进型,通常以缓进型多见。

  1.早期表现:早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状,可能系高级精神功能失调所致。

  2.脑部表现:头痛、头晕常见。多可能情绪激动,过度疲劳,气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。

  3.肾脏表现:长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿蕴藏蛋白、管型及红细胞。

  高血压实际上是以血压升高为首要型态的全身代谢性疾病和生活方法 相关性疾病,目前我国1/3的成年人血脂偏高,现有高血压患者1.3亿,其蕴藏近一半的人太多知晓另一方患有高血压,高血压的治疗率和控制率更低,分别为28.2%和2.9%.通太多种方法 综合预防和控制,采取健康生活方法 , 可减少55%的高血压发病率,减少200%血压病的并发症。国内外经验表明,控制高血压最有效的方法 是防治,对健康人群施以健康教育和健康促使为主导,提高整另一方群的健康水平和生活质量。

  1.芹菜

  芹菜,蕴藏蛋白质、碳水化合物、维生素A、 B族维生素A、钙、 磷、铁、钠等,叶茎中还蕴藏药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和析出油, 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

  2.旱灵芝

  旱灵芝蕴藏的多种对人体有益的微量元素成分对血压缺乏及异常,有着良好的平衡作用。

  3.萝卜

  萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、 降血脂、软化血管, 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。所以萝卜都可不上能 作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

  4.中医上面有一食疗方都可不上能 降血压、血脂、血糖,通血管。是药王《千金方》中记载。

  方子为玉竹桑叶茶:

  玉竹、桑叶各5g,青钱柳、牛蒡根、槐花各3g,先将材料洗干净,碾碎,同时装进药袋中煎煮一小时,每日喝两次。

  玉竹桑叶茶蕴藏皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素,都可不上能 降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。

  5.山楂杜仲茶:

  山楂加杜仲同时泡茶喝,蕴藏的成分都可不上能 助消化、扩张血管、降低血压。同时总爱饮用此茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法 为,每天数次用细嫩山楂果加杜仲泡茶饮用。

  6.槐花当归蒸馒头

  将槐树生长的花蕾摘下晾干后,去10克槐花,5克当归,粉色后加入面粉做出馒头,每天食用3次,对高血压患者具有较好的治疗效果。同时,还有收缩血管、止血等功效。

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