每一天坚持做一个动作5分钟, 竟相当于步行1小时!

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2018-09-20 10:13:23 来源:

   必看:经常步行的八大好处

  年轻人并不懒啊,几需几步路就可到达目的地都前要坐车,可千万并不原来 呀。专家表示,步行能能打开经络,放松脉搏,身心轻安,减少疾病,延年益寿,开发中国智慧等诸多的能量。

  经常步行的好处

  一、增加记忆力

  随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能能增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会那末强了。

  二、打开经络

  长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少不多。